休息
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(腰椎盘突出一定要卧床休息吗 腰间盘突出适合做什么运动)
腰椎间盘突出时，腰部和腿部会有持续性地疼痛。一般有腰椎间盘突出的人都是需要注意休息的，尤其是在急性发作期，反而不能通过运动缓解，会加重病情。等到康复期就可以做一些活动了。
日期 2021-09-07 阅 800 腰椎盘突出卧床休息运动.jpg)
健身疼痛怎么快速恢复(健身疼痛是该坚持还是适当休息)
健身要坚持练下去才会有明显的效果，如果有一段时间不健身锻炼的话，再健身之后就很容易出现肌肉疼痛的情况，这其实是因为乳酸在作怪。第二天我们继续坚持运动，是有助于乳酸分解，并缓解疼痛的，如果是像继续休息，也是可以的，但是那样恢复就会比较慢了。那么健身之后的疼痛有什么办法可以缓解的吗？
日期 2021-08-26 阅 1075 健身疼痛坚持休息
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