安全期避孕真的有效吗(生理期安全期怎么计算)

在大姨妈来之前和之后，都会有几天的安全期，这几天里面同房是不容易怀孕的，所以如果不想怀孕，首先是要知道自己的生理安全期。但如果本身周期不稳定的话，算安全期反而没有什么用，而且安全期并不一定就百分百的不会怀孕，所以一定要做好各种安全措施。那么安全期一般怎么计算呢？