(维生素需要每天吃吗 维生素片是嚼还是吞)

维生素是维持我们人体机能正常运转的一项重要营养素。我们摄取维生素的主要来源还是饮食当中，但有的时候如果缺乏某一种维生素的话，身体会出现不同的病症，这时候我们可以吃一点维生素片进行补充。那么维生素用不用每天吃呢？吃维生素片应该嚼还是吞咽呢？