增肌
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瘦人增肌一个月能增多少斤(瘦子健身怎么增肌需要多久)
对于瘦的人来说，健身的主要目标是增肌，让自己看起来更壮一些，而不是瘦削得像木板一样。瘦人增肌和胖人减脂要做的健身规划是不一样的，但都讲究循序渐进，不可能一开始就有效果，就算有效果，也是需要长期坚持的，不然很容易反弹。那么瘦子增肌一般要多久看得到效果呢？
日期 2021-08-29 阅 928 瘦子健身增肌多久一个月.jpg)
增肌时间多久为好(增肌可以隔一天练一次吗)
胖子需要减脂塑形，瘦子则需要增肌，尤其是那种看着瘦削的人，增肌可以让他看起来更健康、更健壮。肌肉的生长不是一瞬间的事情，需要长期时间坚持健身才会达到效果。一般是连续几天休息一次比较好，如果隔一天练一次可以说是没有效果的哦。
日期 2021-08-29 阅 352 增肌时间一天
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