波比跳瘦哪里效果明显(波比跳瘦腿效果怎么样)

相信减肥减脂的小伙伴一定都做过波比跳，波比跳这项运动呢要所有动作做到位的情况下做好几组下来还是比较累的，但是效果也是非常好的。做几组波比跳下来，全身的肌肉基本上都可以锻炼到。但是如果做波比跳的话，一定要提前热身哦。那么波比跳瘦腿效果怎么样呢？