(减肥可以不吃晚饭吃其他的可以吗 减肥怎么控制住食欲)

我们常说减肥要管住嘴，迈开腿，管住嘴就是说要管住自己的食欲，不能任意吃喝。很多人以为少吃甚至不吃就能减肥，大多数都会选择不吃晚饭。但是不吃晚饭减肥真的好吗？减肥要怎么控制食欲呢？