(只练力量到底会不会减脂 力量训练要用什么样的弹力带)

健身减脂锻炼有有氧训练、无氧训练和力量训练等的各种说法。健身房的人会告诉你，想要减肥后肉不会变的松弛，你就需要配合力量训练。那么单纯的理想训练可不可以减脂呢？