碳水吃多了怎么消耗(减肥是要吃碳水还是不吃碳)

碳水化合物因在人体中的占中很大，所以是一定要定时摄入的但因过多的摄入碳水化合物很容易致使人们发胖，所以对于正在减肥的人来讲碳水还是不吃碳便是讨论最多的问题，那么减肥是要吃碳水还是不吃碳？碳水吃多了怎么消耗？一起看看吧。