牛奶的加热方法哪种最好(纯牛奶可以煮开沸腾吗)

牛奶富含蛋白质、钙质等营养元素，每天喝一杯牛奶，对人体，尤其是青少年发育特别好。睡觉前喝上一杯牛奶，还可以帮助睡眠。但是有的人喝牛奶会去加热，或者是冬天天冷的时候需要加热了再饮用，那么牛奶可以直接煮开吗？