干贝和元贝营养价值一样吗(元贝和干贝哪个更好)

在我们准备煲汤的时候，总需要那么一两样大补的食材，像很多海产干货里面就有很多，比如常见的元贝和干贝。这两样是分开来买的，你要说这两个是一样的，也对也不对。那么元贝和干贝哪个更好呢？营养价值是一样的吗？