变粗
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(练臀可以让胯变小吗 练臀会让腿变粗吗)
健身练臀部肌肉，会让自身线条更叫优美，臀部的训练自然运动到的是臀部的肌肉，那么这样可不可以让胯变小呢？练臀还有没有可能把腿变粗呢？
日期 2021-09-05 阅 947 练臀胯变粗.jpg)
怎样使用踏步机腿不会变粗(踏步机会不会有肌肉腿)
踏步机也是比较适合在家里面用的一种健身器材，老人和小孩也可以用，比较安全。踏步机最主要的是可以锻炼臀腿以及腰腹部的肌肉，如果有这方面需求的人可以考虑入手。不过也有不少人会对此有所顾虑，害怕会越练腿越粗，也就是长肌肉，那么用踏步机会不会有这种问题呢？
日期 2021-08-27 阅 668 踏步机肌肉腿变粗
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