踏步机
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踏步机相当于跑步吗(踏步机是有氧还是无氧)
不少人家里面的地方并不大，买跑步机的话空间会不够，而踏步机就没有那么占位子了，而且比较温柔，使用方法也很简单，老年人也可以在家用它做运动。踏步机可以锻炼到腿部还有腰腹部的肌肉，是一个不错的有氧运动机器。
日期 2021-08-27 阅 1095 踏步机跑步无氧有氧.jpg)
怎样使用踏步机腿不会变粗(踏步机会不会有肌肉腿)
踏步机也是比较适合在家里面用的一种健身器材，老人和小孩也可以用，比较安全。踏步机最主要的是可以锻炼臀腿以及腰腹部的肌肉，如果有这方面需求的人可以考虑入手。不过也有不少人会对此有所顾虑，害怕会越练腿越粗，也就是长肌肉，那么用踏步机会不会有这种问题呢？
日期 2021-08-27 阅 667 踏步机肌肉腿变粗
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