踏步机相当于跑步吗(踏步机是有氧还是无氧)

不少人家里面的地方并不大，买跑步机的话空间会不够，而踏步机就没有那么占位子了，而且比较温柔，使用方法也很简单，老年人也可以在家用它做运动。踏步机可以锻炼到腿部还有腰腹部的肌肉，是一个不错的有氧运动机器。