睡眠
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(晚上喝茶会睡不着吗 喝哪种茶对睡眠没有影响)
不少人晚上喝了茶之后失眠睡不着，但也有的人鲜少因为喝茶而失眠的。这其实也和个人体质有关。而且晚上喝茶不一定就会睡不着。那么喝哪种茶不会影响睡眠呢？
日期 2021-09-09 阅 830 晚上喝茶睡不着睡眠.jpg)
(晚上吃香蕉是不是能促进睡眠 长黑点的香蕉能吃吗)
香蕉是常吃的水果，能促进肠道蠕动，睡前吃还有一定的助眠作用。但是失眠却不能完全依赖香蕉。有的香蕉上面会长黑斑，这也是正常的。可以放心食用。
日期 2021-09-07 阅 572 晚上香蕉睡眠黑点.jpg)
太晚泡脚会影响睡眠吗(晚上泡脚会失眠是什么回事)
泡脚有很多好处，也是养生方式之一。泡脚可以让我们的身体变暖，促进血液循环，而且睡觉前泡脚是有助于睡眠的。但有的时候反而泡了脚之后影响到了睡眠，那么这时怎么回事呢？太晚泡脚会影响睡眠吗？
日期 2021-08-31 阅 313 晚上泡脚失眠睡眠.jpg)
(几点到几点是熟睡时间夜里 几点到几点睡眠时间最好)
我们每天都需要睡觉，睡觉能保证我们之后有充足的精神和体力进行活动，也能让身体休息的同时，让体内器官可以进行相应的作用。一般我们睡觉是7~8个小时是最好的，那么几点到几点睡是最好的时间呢？我们入睡也是分阶段的，什么时候是熟睡的时间呢？
日期 2021-08-29 阅 872 几点熟睡时间睡眠
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