午休睡不着怎么调整(每天午休都睡不着怎么办)

很多人都有午休的习惯，尤其是上班族，中午午休一会的话，下午会精神更充沛，工作效率也会更高一些，对于学生来说，下午上课也布惠犯困，导致精神不集中，错过老师讲解的知识点。但是也有的人午休怎么样都睡不着，那么这种情况该怎么办呢？