动作
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(瑜伽怎么开筋 瑜伽开髋的动作)
瑜伽是一种很好的有氧运动，不会让你太累，太消耗体力，但是也会有消耗脂肪、提高身体柔韧性的效果。很多人练瑜伽都是想让自己有一个好的身体状态，比如开筋和开髋，那么瑜伽要怎么开筋和开髋呢？
日期 2021-09-05 阅 661 瑜伽开筋开髋动作.jpg)
什么动作可以练成直角肩(直角肩能不能练出来)
现在很多女孩子都希望自己能有女爱豆那样完美的直角肩，完美的身材曲线，所以经常能在网上看到各种直角肩的训练教程，也有不少人经过长期的坚持锻炼之后，真的练出了自己想要的样子，所以最主要的还是要坚持运动，但千万不要节食减肥哦。
日期 2021-09-01 阅 556 直角肩练出来动作
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