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(攀岩手臂酸了怎么办 攀岩锻炼哪里的肌肉)
攀岩是一项很好的运动，讲究技巧，有一定的冒险性，是比较流行的一个运动。攀岩首先要用到的就是手部的力量，手臂用力以及手指力量等。那么攀岩时手臂酸了怎么办呢？
日期 2021-09-09 阅 391 攀岩手臂酸了肌肉.jpg)
(青少年练肌肉对发育有影响吗 哪些运动可以让孩子长个)
青少年太瘦，想要通过运动去长肌肉？还有很多学生会为了体育考试锻炼身体，比如腿部、腹肌等核心肌群，那么练出肌肉的话会不会影响发育呢？做什么运动可以让孩子长个呢？
日期 2021-09-08 阅 624 青少年肌肉发育长个运动.jpg)
(腰腿疼是哪里的毛病 为什么肌肉容易劳损)
现在的人很多都是亚健康状态，所以经常会有各种小病小痛的，比如常见的肌肉劳损，颈椎、腰臀肌等。那么腰腿疼回事哪里的毛病呢？
日期 2021-09-05 阅 358 腰腿疼毛病肌肉劳损.jpg)
(臀部越练越凹是什么原因 臀部肌肉要每天练么)
臀部肌肉也是健身中不能忽视的肌肉部分，练臀部肌肉可以让身材线条更完美，更有曲线美，并不会显得屁股大。那么臀部越练越凹是什么原因呢？
日期 2021-09-05 阅 1118 臀部肌肉原因.jpg)
运动后腿酸痛怎么缓解(小腿肌肉酸痛是怎么回事啊)
如果很长时间没有运动或者运动前的热身运动没做彻底的话，之后肌肉会出现酸痛的情况，这种酸痛感是因为肌肉分泌了一种乳酸的物质，但很多情况酸痛都是会慢慢好的，如果一直不见好就要考虑是肌肉拉伤的情况了，使用运动前的热身以及运动后的拉伸都是很重要的。
日期 2021-08-28 阅 792 肌肉酸痛小腿缓解运动
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