小腿
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(睡觉小腿突然抽筋是缺钙吗 小腿突然抽筋怎么样才恢复得快一点)
抽筋也就是肌肉痉挛，抽筋的时候会非常疼痛，过一段时间后可以自行恢复。有时候睡觉的时候或者伸懒腰、走路都会腿抽筋。那么小腿突然抽筋是因为缺钙吗？有什么办法可以马上恢复呢？
日期 2021-09-05 阅 1161 睡觉小腿抽筋缺钙恢复.jpg)
运动后腿酸痛怎么缓解(小腿肌肉酸痛是怎么回事啊)
如果很长时间没有运动或者运动前的热身运动没做彻底的话，之后肌肉会出现酸痛的情况，这种酸痛感是因为肌肉分泌了一种乳酸的物质，但很多情况酸痛都是会慢慢好的，如果一直不见好就要考虑是肌肉拉伤的情况了，使用运动前的热身以及运动后的拉伸都是很重要的。
日期 2021-08-28 阅 789 肌肉酸痛小腿缓解运动
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